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Ihr persönlicher Tagesbedarf: Gesamtumsatz*............3469 kcal Grundumsatz................2513.54 kcal Leistungsumsatz ...........955.46 kcal Eiweiß**......................127 g Fett**..........................112 g Kohlenhydrate**...........465 g The most crucial thing is to become and STAY motivated. It's only a matter of dicipline. If you are willing to achieve something, you will make it. Don't doubt yourself! Keep focused! Stay strong! Fernziel: - 25 kg Nahziel: Tagesbedarf an Kalorien ca. 2200 10.7 bis 17.7 1. Woche = 3 kg Abnehmen Ziel erreicht = Converse Tasche
10.7.14 22:31





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